動脈硬化はお茶を食べて予防

普通の生活を送っていれば、動脈硬化は起こさないはずです。

肝臓を代表とする内臓で、必要なだけのコレステロールを合成して燃料とするので、
動脈硬化にはならずに済むはずなのです。

欧米化の食生活は、外因性コレステロールが体中に入り込んでいくと、肝臓のコレステ
ロール値がグンと上がり、放出するコレステロールは血液中に多くなり悪玉コレステロール
の濃度が上昇し、高血圧や動脈硬化の原因になります。

動脈にコレステロールがへばりつく事で、動脈硬化になってしまうのです。

動脈硬化にならないためには、善玉コレステロールが必要になり、お茶を食べることに
よって、カテキンなどのお茶の成分を摂取でき、健康効果があります。

１日１０杯のお茶が、動脈硬化や高血圧の予防としては理想です。

でもなかなか１０杯も飲めるものではありません。

小さじ２杯のお茶っ葉を食べる事で、必要な分のカテキンがとれるので、上手に食べられる
ように考えられてきています。

お茶で煮てみたり、てんぷらに混ぜてみたりと、様々な食べ方があります。

動脈硬化予防は、このような方法もあるのです。