動脈硬化とストレス

動脈硬化とストレスは深い関係があり、ストレスによる交感神経の興奮は、血小板を活性化
させ、血液を凝固しやすくするため血液の粘性が高くなります。

その状態が慢性的になると血管壁への刺激が強まり動脈硬化の発症につながります。

動脈硬化の原因となる要因は日常生活の中に数多くあることを認識して生活を行うことが
大切になります。

ストレスを受けると交感神経からノンアドレナリンが分泌されて血圧や心拍数が上がります。

その時に血管を収縮させようと血管や心臓に負担がかかり動脈硬化を進行させるのです。

ストレス解消に始めた運動などが逆にストレスとなってしまったり、ストレス解消のために
食べすぎてしまったりすることもあります。

ストレスを飲食で解消しようとすると、摂食中枢を犯し食事の量が増えてしまい、食事を
制御する働きが妨げられ肥満になります。

甘い食べ物はセロトニンというホルモンが脳内に分泌されるため気持ちを安定させることが
出来ますが、肥満や動脈硬化、高血圧を発症させたり進行させたりするため、結局は悪循環と
なるのです。

ストレスの種類には、精神的因子と物理的因子があります。

精神的因子ストレスには家庭環境、職場環境、精神的緊張、恋愛、人間関係などがあり、
物理的因子ストレスには、外傷、食事、飲み物、ウィルス、騒音、寒暖などがあります。