ストレスと冷え性の関係

身体にも様々な疲労を与える事で知られるストレスは、冷え性だけでなく体調不良の最大要因
とも言えます。

身体が冷えたままでいると、内臓・神経・筋肉等に悪い影響を及ぼすといったように、複雑に
絡まる多様な症状が冷え性の特徴でもあります。

特に冷え性と深く関係性がみられる自律神経は、ストレスとも密接な関係があります。

自律神経失調症でバランスを崩すと、全身の血管収縮・血行不良・動脈硬化・高血圧・
胃潰瘍・うつ病・円形脱毛症等を促進させるのです。

音楽・映画鑑賞、読書等の趣味や、身体を動かすといった自分の好きな事をしたり、アロマの
香りで入浴を満喫したり、疲労からイライラするようなら十分な睡眠・休息を心掛け疲れを
取る、そういったストレスへの対応が冷え性改善には重要です。

ストレスを溜めない為にも心身共にリラックスできる環境づくりを心がけましょう。

更に心が感じるストレス以外に体が感じるストレスもあります。

お洒落だといって薄着で寒さを感じていると、無意識に体がストレスを感じたりしますので、
保温性の高い服装で体のストレスも取ってあげましょう。

このような事に留意して冷え性の緩和に努めましょう。

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