冷え性対策にツボを刺激

ツボを刺激する事で、自律神経に働き血液の流れが良くなることにより手足の一番気になる
ポイントをゆっくりと温めてくれるのです。

親指と人差し指で、人差指と中指、中指と薬指、薬指と小指の間にある指間穴をはさんで
押すように揉んだり、引っ張ったりしてツボに刺激を与えます。親指と人差し指の間にある虎口も
同様のツボ刺激が効果的です。

手首をそらせたときに出来るシワの真ん中にあるツボが、陽池です。

また、陽池から肩側に移動させると外関があります。

ツボ刺激の前に、少し温めておくと効果が一層アップして、冷え性解消につながるでしょう。

手のツボなら衣服を脱ぐ必要がなく、手軽に刺激する事が出来ますし、しかも比較的分かりやすい場所に冷え性にきくと言われているツボはありますので、時間がなくて他の冷え性対策を行えない方でも、通勤中、休憩中などを使って冷え性対策を行う事が出来る大変有効な方法です。
冷え性を和らげるためにも、ぜひ積極的に取り入れたい解消法の一つです。