女性に多い冷え性と食事

ですが、冷え性で悩んでいる多くの人はやはり女性で、生理、妊娠、出産などにより
ホルモンバランスが悪くなる事が冷えの原因と言われている方も多く、だからこそ男性冷え性
よりも多く女性の冷え症の方がいるのでしょう。

冷え性で悩んでいる多くの女性の食事に注目してみると、大変面白いデーターが浮かび上がり
ました。

女性は、健康と美容のためを考えサラダを多く取るように心掛けている方は多いと思います。

キュウリ、レタス、トマト、果物でもメロン、バナナなどは味もおいしく生で食べるには
大変おいしくいただくことができ、血液をサラサラ効果も加わり大変人気の食材です。

でもよく考えてみると、これらの食材は全てが身体を冷やすと言われている食材であり、
さらにサラダにかけるドレッシングに含まれるお酢も身体を冷やす効果があります。

また、ダイエットに効果的とされている豆乳や大豆製品も、冷え性の方は避けた方が良い
食品なのです。

これらのように、冷えを促す食材は「陰性」の食べ物です。

寒い地方で作られている食材を多く取り入れる事が冷え性改善の第一歩なのです。

「陽性」の働きをする、ショウガ、ネギ、ごぼうなどを使用したメニューを考えて体内環境も
改善していきましょう。