糖尿病は、様々な合併症を引き起こす大変怖い病気です。
また一度発症すると完治は難しく一生付き合っていかなければならない病気となっています。
ただ、糖尿病は様々な方法で予防や対策の出来る病気です。
ぜひ一度糖尿病チェックを行って糖尿病の対策や予防に役立てていきましょう。
食事についてチェックすることといえば、食べ過ぎる傾向にあるか、脂っこいものや甘いもの
アルコールが好物か、野菜や海藻類はあまり食べない、また食事の時間が不規則であるなどが
食生活でのチェック項目です。
運動不足、日々のストレスが溜まっている、糖尿病にかかっている家族がいるか、年齢は
４０歳以上か、目が悪くなった、手足の痺れやむくみがある、口の渇きが気になる、トイレに
行く回数が増えたなども、チェックしていきましょう。
どれくらい自分に当てはまるものがありましたか。
チェックする項目が多ければ多いほど、糖尿病が発症するリスクが高くなっていきます。
まさか自分が糖尿病なんてと思われる方も多いかと思いますが、糖尿病は自覚症状のわかり
にくい病気です。
チェックが多い場合にはやはり注意することが大切です。
もちろんこの糖尿病チェックは簡単なものをあげているだけです。
このチェックが少ないからといって、不摂生をしていいというものではありません。
日々の生活習慣を見直すことが、糖尿病の予防や対策に繋がります。
ぜひ日々の生活を振り返って見直す事を心がけていきましょう。
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サラサラ・ブラッド