昨日の日曜の夜、寝る前に体重を測ってみたら、75.0kgだった。
この１週間の推移を見ると（すべて就寝前に計量）
１２日（月） 計量忘れ
１３日（火） 74.0
１４日（水） 74.0
１５日（木） 75.0
１６日（金） 75.2
１７日（土） 計量忘れ
１８日（日） 75.0
なんか、いまいち変化が無い。（減量できてない）
木曜の夜になぜ増えたのかも、はっきりはしないが
このあたり、大好きなカレーのメニューが続いて、
ついつい、ご飯の量が増えたのが原因かも。
金曜は、１週間の会社勤めが終わって、ホットして
だらだら遅くまで（と言っても9時半か10時くらいまで）
飲み食いしてるのが原因というのは、きっと、はっきりしている。
これは毎週のことだ。
それにしても平日は、特に昼は軽いメニューにしている。
だいたい、うどん、ラーメン、カレーあたり。
晩も、ご飯を「おかわり」することは、まず無い。
食欲はあるが、茶碗１杯にしている。
それでも安心してはいけないということが、
上に書いた結果からもうかがえる。
気をつけなければ。
（カレーの場合は、確かに「おかわり」しなくても
最初に、皿に盛るご飯が多いのかも。
しかも、少しだけ「おかわり」してしまうこともある）
