昨日（日曜）の夜、寝る前に体重を測ってみたら、75.0kgだった。
前に書いたかも知れないが、
とくに飲み会などが無い限り、
私は、金土日の夜にしか、飲酒しない。
飲酒といってもビール（実は発泡酒）が主で、
それに伴って、つまみに食べるものも多くなるので
日曜の夜というのは、１週間の中で、もっとも体重が
増えていると思われる時間帯なのだ。
それが、75.0kgというのだから、上々だ。
毎日の通勤の歩きに加えて、
週末以外の食事の節制が、効果を上げてきたかな？
（週末以外の食事の節制については、また今度、書きます）
ただ、金土日の飲酒量を、もう少し減らしたい
というのが、いま考えていること。
いつも350ml缶を、４～５本、空けてしまう。
できれば,３本程度に収めたいのだが、
なかなか、誘惑には勝てない．．．．
もう少しだけ、ダイエットを加速させたいなあ。
うーん、簡単ダイエット、簡単ダイエット．．
