先週は、適度な運動がダイエットに効くという、当たり前のことに
気づいた結果となった。
まず、この１週間の推移を見ると、以下の通り。
（すべて就寝前に計量）
１９日（月） 74.4kg
２０日（火） 74.2kg
２１日（水） 74.0kg
２２日（木） 75.5kg
２３日（金） 74.6kg
２４日（土） 計量忘れ
２５日（日） 74.5kg
先週は全般的に74kg台で推移している。
22日(木)は、ちょっと上がっているが、これは、毎週末の
暴飲暴食によるもの。
１週間の会社勤務が終わって、ほっとして
食事＆ビール＆つまみ。
いつもは金曜だが、今回は、23日が祝日だったので
それが木曜になったということ。
で、23日、いっきに下がっている。
土曜は計り忘れたが、日曜も74kg台に収まっている。
まず、23日。
午前は、下の息子を、駅前の進学塾に送り迎えするために
自転車で２往復。
さらに午後、受験生の上の息子といっしょに、
高校説明会に参加。
この高校は、電車やバスなどでは不便で、自転車で行くことに。
しかし遠かった。
性能のいい息子の自転車のあとから
ママチャリで必死に走って、帰宅したら、もうぐったり。
いい運動になってしまった。
あくる土曜、同じく上の息子といっしょに、
また別の高校説明会へ。
この日は電車だったが、２校の説明会に参加
午前は高田馬場、午後は八王子と、なんか疲れた。
ダイエットには運動が効くという当然の結果でした。
ちっとも、“簡単ダイエット”ではないが。
