まずは恒例の１週間の体重推移。
今回は、２４日の月曜が祝日だったので、なんとなく
月曜まで入れてみました。（すべて就寝前に計量）
１７日（月） 72.2kg
１８日（火） 73.0kg
１９日（水） 73.2kg
２０日（木） 73.3kg
２１日（金） 73.0kg
２２日（土） 計量忘れ
２３日（日） 73.7kg
２４日（月） 74.1kg
今回発見したことは、服を着ていると重くなると言うこと。
当たり前といえば、当たり前だけど、あらためて思った。
上の体重の中で、１７日（月）と、１８日（火）は
遅く時間に風呂に入った関係で、裸で測った結果。
で、１８日は、パジャマを着てから、また測ってみたら
73.5kgもあった。
思ったより差が大きかったので、１９日以降は、
パジャマを着て測っている。これからも、これに統一しよう。
（パジャマが軽い、夏のほうが有利だな）
ところで前回、ダイエットのためにスクワットも
始めてみようかなどと書いてしまったが、
実は、まだ１回もやれてない．．．．．
スクワット運動を見つけたサイトでも
「（スクワット運動は）、ともにつまらないんです（笑）。
こういうおもしろみが全然ない（！）運動を長く続けるのには、
意志が要りますから、モチベーションをいかに維持するかが大切です。
単調でつまらない運動を「ただやる」だけでは挫折します。
なにか目標を作ってあげるといいですね。」
と、アドバイスも載っていた。
長く続ける前に、
まず私には、開始するためのモチベーションが必要。
