まずは恒例の１週間の体重推移。
（いつも通り、すべて就寝前に計量）
７日（月） 74.6kg
８日（火） 74.6kg
９日（水） 74.5kg
１０日（木） 74.2kg
１１日（金） 74.2kg
１２日（土） 73.5kg
１３日（日） 74.8kg
１４日（祝） 74.5kg
まずいことに、ちっとも体重が減る気配がない。
週の後半に、ようやく体重が減りかけたかと
思ったものの、
週末の飲食で、また戻ってしまった。
まだ、お正月休みの後遺症といったところか。
会社の仕事の方は、先週で、
かなり通常モードに復帰した気がする。
体重の方も、そろそろ通常モードに復帰したい。
そういえば、昨年は読もう読もうと思っていて
なかなかチャンスが無かった、北折一氏の
「ＮＨＫためしてガッテン流 死なないぞダイエット」
今年は、と言うか、なるべく早いうちに
読んでみたい。
北折さんが考案した、
体重の変化を毎日記録する「計るだけダイエット」の方法が
とうぜん、詳しく解説されているはず。
１日２回、体重を計測して記録する「計るだけダイエット」は
もう１０年以上前に開発したそうで、
その後、数回、北折さん自身で試してみたらしい。
（何回も、リバウンドしたってこと？）
その後、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で放送して
反響があったとか。
（北折一氏は、「ためしてガッテン」のディレクター）
はからずも、今の私のダイエット法となっている
「計るだけダイエット」について、
専門家（？）の考えや、ポイントなどを、
ちゃんと確認しておきたい。
