まずは恒例の１週間の体重推移。
今回は、年末年始を挟んで、このブログをお休みしたので
２週間分になります。（すべて就寝前に計量）
２５日（火） 73.5kg
２６日（水） 73.2kg
２７日（木） 73.5kg
２８日（金） 73.5kg
２９日（土） 74.0kg
３０日（日） 74.2kg
３１日（月） 73.5kg
１日（火） 74.2kg
２日（水） 74.8kg
３日（木） 74.6kg
４日（金） 74.5kg
５日（土） 75.0kg
６日（日） 74.8kg
やっぱり想像通り、お正月休みなので
体重が減るどころか、どちらかというと増え気味。
２日の晩には身体がムクんで、結婚指輪を
はめられなくなってしまって、
その後、２日間、アルコールを控えたりしたことも。
でもまあ、思ったほど増えなくてよかった。
今日からは、再び減らし基調でいきます。
ところで、お正月くらいの新聞で読んだけど、
メタボリック症候群（メタボリックシンドローム）の
診断基準が、２００５年に公表されて以来、
男性のダイエット本が増えているとか。
「いつまでもデブと思うなよ」（岡田斗司夫著 2007年8月）などは
３ヶ月で４７万部も売れたらしい。
飲食したものと時間をメモして、毎日体重を量りながら
ダイエットを進めるのだそうですが、
その著者の言葉、
「デブの正体。それはカロリーという名の不良債権を
増やし続ける多重債務者である。」
これはキツイ。
借金は減らしたいですね。
とりあえず、今年前半（～６月末）の、私の目標は、
７０キロ前後（69.0～71.0）に到達すること。
あせらず、じっくりと体重を減らしていく方針。
