体調を崩したといっても、それほど大袈裟なものではなく
少し風邪ひいて、ノドが痛くてという状態。
（あっ、今日は咳も出てますが）
まずは、恒例の１週間の体重推移。
（いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態で計量）
１２日（火） 72.8kg
１３日（水） 73.0kg
１４日（木） 73.0kg
１５日（金） 73.2kg
１６日（土） 73.5kg
１７日（日） 73.8kg 平均：73.2kg
ということで、朝、１駅前に電車を下りて会社まで歩く
自己流ウォーキングダイエットだが、
風邪のため、１４日(木)の朝から休止中。
おかげで、前週よりも、体重の平均値が、少し
（0.2kgほど）上がってしまった。
風邪気味でも、昨日の日曜は、用事があって
夕方から夜にかけて、外を出歩いていた。
すっごい、寒くて、
顔が冷え切ってしまった。
今朝も、なんとなく身体が疲れていて
咳も出ているので、
やっぱり、１駅前から会社までのウォーキングは
休止にしてしまった。
いちおう、自宅と駅の間は、相変わらず
せっせと、歩いてはいるが、
ダイエットは、ちょっと、ひと休み状態という感じ。
そのくせ、先週末は、アルコールが
入ってしまった。
金曜は、会社の昔の同僚との飲み会で
ビール、日本酒を、けっこう飲んでしまった。
（おかげで、ノドの痛みは、よく分からなくなったが）
土曜、日曜も、以前の半分の量だが
やっぱり自宅でビールを少々。
しばらく節制を心がけよう。
少なくとも、まずは今週の金曜夜の飲酒を止めよう。
そして、１日でも早く、ウォーキングの復活！
