ダイエットという観点からすれば、ゴールデンウィークは
ちょっと危ない時期。
どうしても、暴飲暴食気味になる。（私だけか？）
が、今回のゴーデンウィークは、なんとか無事に
乗り切った気がする。
ということで、恒例の１週間の、と言うか、
ゴールデンウィークが入ったので、９日間の体重推移。
（いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態で計量）
２８日（月） 71.5kg
２９日（火） 71.6kg
３０日（水） 71.0kg
１日（木） 71.0kg （27.8）
２日（金） 71.0kg
３日（土） 71.0kg （27.8）
４日（日） 71.0kg
５日（月） 71.8kg
６日（火） 71.5kg （27.7） 平均：71.3kg
ところどころ、（27.8）とか入っているのは、
いちおう体脂肪率。
ずっと昔、何かのキャンペーンで、小さな体脂肪計を
もらったことを、ふと思い出して
家の中から探し出して、電池が、とっくに切れてたので
１００円ショップで買いなおして測ってみた。
その簡易型体脂肪計に付いてた説明書によれば
３０歳以上の男性の標準は、２２.１～２８％らしいので
なんとか、ギリギリ標準の範囲に収まっていると言えそう。
いずれにしろ、この９日間で、７日はビールを飲んで
子どもといっしょに、甘いおやつも食べて
最終日の晩なんか、久しぶりにトンカツも食べたのだが
とりあえず、71kg台に収まったのは、なにより。
４日に、超満員の江ノ電に揺られながら、家族と鎌倉を
歩き回ったのが良かったのかも知れない。
