ゴールデンウィークを乗り切って、その後も
順調にウォーキングをしてるので、
ダイエット的には、なんとか無事。
ということで、恒例の１週間の、と言うか、
ゴールデンウィークが入った前回の影響で、５日間の体重推移。
・いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態で計量
・()内は、体脂肪率
７日（水） 71.0kg （27.7%）
８日（木） 71.0kg
９日（金） 71.0kg
１０日（土） 70.5kg
１１日（日） 71.2kg 平均：70.9kg
しばらく体脂肪率を測ってなかったことに気づいて
昨晩、測定しようとしたのだが、
２回試してみたが、なぜか体脂肪計がエラー表示されてしまい、
昨日は測定できなかった。（原因不明）
まあそれはいいが、体重は安定している。
と言うか、安定してしまっている！！
私の身長からすると、標準体重は63～64kg程度ということもあって
当面の目標を、68kgに置いているのだが、
そこに近づいていく道筋が見えてこない。
ビールを減らすというのも、特にこれからの時期、難しいし、
食欲は、一年中、旺盛だし、
やっぱり運動量を増やすということかも知れないが．．
昨年か、一昨年だったか、土曜または日曜に
下の息子と、近所の室内プールに通っていた時期もあったのだが
やっぱりというか、なんというか、長続きしなかった。
ものぐさな自分でも、無理せず自然にできること
あるいは逆に、やらざるをえないようにもっていけること
さて、何かないだろうか。（模索中）
