残念ながら、このところ、体重がジワジワと
増えつつある。
（いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態で計量）
２８日（月） 70.0kg
２９日（火） 70.2kg
３０日（水） 69.8kg
３１日（木） 70.1kg
１日（金） 71.0kg
２日（土） 70.5kg
３日（日） 71.0kg 平均：70.4kg
平均体重は、前週より、0.1kg増えている。
さらに、その前の週までは、６月の初めころから
ずっと70kgを、（かろうじてだが）切っていたのに。
最近の生活を振り返ると、
とりあえず、運動量は落ちてない。
この季節、さすがに朝の早足ウォーキングは
汗びっしょりになる。
ヘナヘナ状態になって、会社に歩き着くなり、冷たいお茶を飲んで
ハンカチで拭きながら、ウチワをバタバタ。
しかも、この季節は、朝は雨が降らないので
会社に通勤する日は、ホントに毎日歩いている。
なので、運動量は落ちてはいないと思う。
変わったことと言えば、水分を多く摂るようになったこと。
それも、夜、寝る前。（＝体重測定前）
金、土、日の夜に、ビールを飲むのは、前からだが
（実は発泡酒が多いが）
そうでない日も、
以前は、夜９時以降は、食事を別とすれば
大き目のグラスに、麦茶を１杯、飲むくらいだったのが、
今は、少なくとも２杯。
さらにしばしば、同じく大きめのグラスに、
牛乳を１杯、なみなみと注いで飲んだりする。
（これは、牛乳大好きの、下の息子の影響と思われる）
そうやって、水分が身体にいっぱい入った状態で
体重を測ってる気がする。
身体が必要とする水分摂取は減らせないし、
この季節は、ある程度、仕方ないのかも。
