最近は東京でも雨が多い。
今朝も雨だったので、都心の１駅ウォーキングは
久しぶりに、お休みとした
（自宅から最寄り駅までの、1.4kmほどのウォーキングは
もちろん、雨が降っても毎朝晩実施中）
実は一昨日、下の息子と、近所の室内プールで
２時間ほど、平泳ぎをやったせいか、
両足の太ももの筋肉が、どうも、張っているような
やや痛いような。
そして、ふくらはぎの裏側や、臀部も少々。
もともと、毎日の、ゆるゆるトレーニングの１つとして
自分に課している、スクワット。
4kgの鉄アレイを持ってのハーフスクワットを
ノルマでは１０回 （実際には、もう少しやってるが）
回数は少ないとはいえ、恐らくこれのおかげで
最近は、いつも太ももが、少し張っている感覚があった。
そこに、今回の平泳ぎ２時間。
おかげで今日は、会社事務所でも、イスから立ったり、
座ったりするのが、少々きつかった。
今朝ばかりは、雨によるウォーキング中止が
ちょっとありがたい。
ということで、最後になったが、毎週の体重推移。
（いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態で計量）
１８日（月） 70.2kg
１９日（火） 70.0kg
２０日（水） 70.0kg
２１日（木） 69.5kg
２２日（金） 70.9kg
２３日（土） 70.6kg
２４日（日） 70.6kg 平均：70.3kg
