最近は、雷雨が多いが、
とりあえず今朝は、曇りがちながら雨は降らなかったので
いつも通り、１駅ウォーキングを実施した。
だが、これではなかなか追いつかない。
先日は、家族で買い物に行った際、ビールの「つまみ」に
なりそうなものを、いっぱい買ってもらえてしまったこともあって
昨日までの、この金、土、日の晩は、いつもの週末よりも
しっかり飲み食いしてしまった。
いつもの週末なら、夫婦で１回に、350ml缶で５本（私が４本）
飲むことが多い。
それが、この週末３日間は、６本（私が５本）になってしまった。
もちろん、それに伴って、アーモンドなどのナッツ類、フライビーンズなどの
豆菓子、あたりめ、ミニサラミ、スナック菓子などを、バリバリ食べてしまった。
楽しくて、とても気分はよかったが
こんなことをやっているので、体重は、ちっとも減る気配がない。
（いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態で計量）
２５日（月） 71.0kg
２６日（火） 70.2kg
２７日（水） 69.9kg
２８日（木） 69.2kg
２９日（金） 70.2kg
３０日（土） 70.9kg
３１日（日） 71.3kg 平均：70.4kg
前回の記事では、たまにやったスイミングで
太ももが張ってしまったと書いたが、
たまたま現在、下の息子が、軽くできそうなスポーツに
興味が行ってる感じなので
（スイミング、卓球、バドミントンなど）
こういったことを、もう少しやらないといけないのかも
知れないが、まずは、暴飲暴食の誘惑に勝たねば。
