さて、なんといっても、このブログ
「５０代サラリーマン、なんとなく痩せたい日記」
昨年の１０月１日に開始して、
ようやく と言うよりも、もう１周年。
意外に早かった。
「１年」というほど、ダイエットの成果があがってないような
気がするからだと思う。
１年前は７４キロとあるが、
記事にも書いているように、
これでも、自分としては意外に軽い体重だった。
（少し前までは、ずっと長い間、７５～７８キロぐらいだった）
その後、食事に気をつけるようにして、
１月からは、朝の通勤時に、地下鉄１駅分のウォーキングを始めて
５月くらいからは、ゆるーい室内筋トレも始めて
（これは、ダイエットには、効果はない気もする）
６月ごろには、体重が７０キロを切る日も、ちらほら出てきた。
７月の人間ドックでは、ついにＡ判定。
その後、伸び悩んでいるが、 (^^;
昨年の第１回の記事にも
「さて、毎日の運動、その他、スポーツは何もやってない
ただの５０台の、サラリーマンのオッサンが、
少々の食事節制と、
通勤のための駅との間の歩きだけで、
どの程度、痩せられるか。」
などと書いてる程度なので
これといったリバウンドもなく、まあまあかなと思う。
さて、もう１年、がんばってみるか。
２９日（月） 71.0kg
３０日（火） 71.2kg
１日（水） 70.7kg
２日（木） 70.5kg
３日（金） 71.3kg
４日（土） 70.9kg
５日（日） 71.1kg 平均：71.0kg
