ダイエットを意識している人なら、誰でも知ってるＢＭＩ値。
計算式は、ご存知のように
ＢＭＩ ＝ 体重(kg) ÷ （身長(m)の２乗）
この値が、２２辺りになるのが理想的だと
公式には言われている。
私の場合は、今の体重が、だいたい７１ｋｇ（肥ってしまった！）で
身長が、１.７ｍなので
７１÷１.７÷１.７ ＝ ２４.６
逆に、ＢＭＩを理想の、２２にしたければ、
２２×１.７×１.７ ＝ ６３.６ｋｇ
なんと、今よりも７ｋｇも落とさなければならない（！？）
と、長らく、そのように感じていたのだが、
「ＢＭＩが２２の人よりも、
もう少し高い人の方が、死亡率は低い」
という記事を、最近になって、朝日新聞で見た。
ネットで探すと、似たような記事が、
他にも、いくつか見つかる。
それによると、ＢＭＩが、２２の人よりも、
２３.０～２４.９の範囲の人の方が、
死亡率は低いのだそうだ。、
まさに自分が入っている範囲。 ちょっと安心。
とはいえ、もう何もしなくて良いというわけではなく、
もちろん、その前に、ＢＭＩ自体が
絶対的な指標というわけでもなく、
なので、体重ばっかりに注目するのではなく
どちらかと言うと、筋肉を増やして、
代謝の良い、身体作りを行ってくことが重要かと思った。
＜先週の体重推移＞
２０日（月） 70.8kg
２１日（火） 70.4kg
２２日（水） 70.8kg
２３日（木） 計量できず
２４日（金） 計量できず
２５日（土） 71.2kg
２６日（日） 71.2kg 平均：70.9kg
