ウォーキングは薄手の服装がいいのだが

先週あたりから迷っていて、今朝、ついに
スーツの上に半コート羽織って出勤した。

しかし、今朝の東京は、意外に暖かくて、

会社に着いてから、インターネットで確認したら、
今日と明日は、まだ暖かいらしい。

気温が下がるのは、水曜くらいからみたいで、
ちょっとハズしてしまった感じ。

自宅では、ちっとも天気予報を確認しない
というか、出勤前にテレビも付けない習慣なので

しばしば、こういうことになる


おかげで、いつも通り、地下鉄１駅分、ガーッと
歩いて事務所に着いたら、ちょっと汗をかいていた。

もちろん、ウォーキングに限らず、運動するときは、

どちらかというと、やや涼しい（寒い）くらいの
服装の方が快適だということは、分かっているのだが

夜の帰宅時間まで含めての予測なので、いろいろ考えて
悩ましいものがある。

やっぱりコートは、１２月からかな？

とりあえず、明日は、半コートを止める。



＜先週の体重推移＞

いつも通り、すべて就寝前にパジャマ状態での計量だが
少し前から、厚手のパジャマに変えたので、少しハンディかも。

　１０日（月）　70.6kg
　１１日（火）　70.1kg
　１２日（水）　70.2kg
　１３日（木）　70.4kg
　１４日（金）　71.2kg
　１５日（土）　71.1kg
　１６日（日）　71.2kg　　平均：70.7kg

それにしても、平日と、アルコールの入る週末との
体重の違いが顕著だ。

週末の、やや多量の「アルコール＆つまみ」を少し減らせばいいのは、
分かってはいるが、心地よい生活習慣は、なかなか変えられない。