体重まだ戻らず
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ウォーキングを再開したが、体重は、なかなか戻らず。
正月休み明けの先週は、そんな１週間だった。
もっとも、先週の５日間のうち１日は天候が悪く
ウォーキングもしなかったりして、
まあ相変わらず、たいした運動量ではない。
それに、土曜の朝、ちょっとしたタイミングで
ソファーに座っていて、腰の上の筋肉を傷めてしまい、
いまだに、起床の際に、意識して身体を回転させなければならず、
腰のあたりが本調子ではない。
今朝のウォーキングも、やや不安であったが
やってみたら、意外にもちゃんと歩けた。
そう言えば、ウォーキングやダイエットとは関係ないが
私の住んでる国立市のニュースとして、
長期間にわたるＪＲ中央線の高架化工事のうち、下り線が完了して
先週末、土曜夜から日曜朝にかけて、線路が切り替わった。
今日の夜、帰宅のときに、国立駅の高いところにある、新しい下り線ホームに
初めて降りることになる。少し楽しみ。
（上り線の高架の方は、線路もホームも、まだ影も形も無い。
まだ１年くらいは、かかるのか？）
さて前回も書いた通り、今年前半は、
「まずは７０キロ未満を定着」が目標。
どんどん歩かなければ。
＜先週および先々週の体重推移＞
最終日に、ようやく71kg台の前半に
５日（月） 72.2kg
６日（火） 72.0kg
７日（水） 71.8kg
８日（木） 72.0kg
９日（金） 71.6kg
１０日（土） 72.0kg
１１日（日） 71.8kg
１２日（月） 71.2kg 平均：71.8kg