体重まだ戻らず

ウォーキングを再開したが、体重は、なかなか戻らず。

正月休み明けの先週は、そんな１週間だった。

もっとも、先週の５日間のうち１日は天候が悪く
ウォーキングもしなかったりして、

まあ相変わらず、たいした運動量ではない。

それに、土曜の朝、ちょっとしたタイミングで
ソファーに座っていて、腰の上の筋肉を傷めてしまい、

いまだに、起床の際に、意識して身体を回転させなければならず、
腰のあたりが本調子ではない。

今朝のウォーキングも、やや不安であったが
やってみたら、意外にもちゃんと歩けた。

そう言えば、ウォーキングやダイエットとは関係ないが
私の住んでる国立市のニュースとして、

長期間にわたるＪＲ中央線の高架化工事のうち、下り線が完了して
先週末、土曜夜から日曜朝にかけて、線路が切り替わった。

今日の夜、帰宅のときに、国立駅の高いところにある、新しい下り線ホームに
初めて降りることになる。少し楽しみ。

（上り線の高架の方は、線路もホームも、まだ影も形も無い。
　まだ１年くらいは、かかるのか？）

さて前回も書いた通り、今年前半は、
「まずは７０キロ未満を定着」が目標。

どんどん歩かなければ。


＜先週および先々週の体重推移＞

最終日に、ようやく71kg台の前半に

　　５日（月）　72.2kg
　　６日（火）　72.0kg
　　７日（水）　71.8kg
　　８日（木）　72.0kg
　　９日（金）　71.6kg
　１０日（土）　72.0kg
　１１日（日）　71.8kg
　１２日（月）　71.2kg　　平均：71.8kg