５０代サラリーマンのダイエット、なんとなく痩せたい日記

痩せたいダイエット日記一覧

体重まだ戻らず

ウォーキングを再開したが、体重は、なかなか戻らず。正月休み明けの先週は、そんな１...

新年明けてウォーキング再開

ダイエットの観点からすれば、 運動量が減り、飲食量が増える年末年始は要注意の時期...

ウォーキングのルートを変えてみた（続き）

毎朝の１駅ウォーキングのルートだが、マンネリ気味の気分転換のためにも実際には、あ...

ウォーキングのルートを変えてみた

毎朝、通勤時に、地下鉄１駅分のウォーキング。自分の健康活動の１つとして、すっかり...

運動は、しばらくお預け

ダイエットに、多少なりとも貢献すると思ってもちろん、一般的な体力作りにもつながる...

休日に３キロランニングする友人

先週の金曜の朝、東京は珍しく雨だったので毎朝の都心ウォーキングは、ひさしぶりに休...

少しは痩せてきたか、違いが分かる？

最近は体重的には、停滞していて、自分としては、壁にぶち当たっている感じだった。（...

ウォーキングは薄手の服装がいいのだが

先週あたりから迷っていて、今朝、ついにスーツの上に半コート羽織って出勤した。しか...

野菜ジュースは、ダイエットに効くのか？

先週は、久しぶりに休暇をとって、食品メーカーのカゴメの、株主フォーラムなるものに...

血液型別のエクササイズとか

先週は、出張が２回ほどあって、（遠いところと近いところ）両方とも日帰りになったが...

ＢＭＩの最適値は？

ＢＭＩの最適値は？

ダイエットとは、増やすこと！？

ダイエットとは、増やすこと！？

くにたちウォーキング

くにたちウォーキング

「５０代サラリーマン、なんとなく痩せたい日記」１周年

「５０代サラリーマン、なんとなく痩せたい日記」１周年

ウォーキング中に携帯を使って

ウォーキング中に携帯を使って

ウォーキングも、たまには気分を変えて（２）

ウォーキングも、たまには気分を変えて

ウォーキングも、たまには気分を変えて

ウォーキングも、たまには気分を変えて

ちっとやそっとの運動では効かないみたい

ちっとやそっとの運動ではダイエットに効果ないみたい

暴飲暴食は減らさねば

ダイエットのためには暴飲暴食は減らさねば

太ももが張って困る

太ももが張って困る

ウォーキングのとき、何をするか？

ウォーキングのとき、ケータイを聴く！？

じっとがまんの季節

クールビズでも、ウォーキングにはつらい季節

恐らく水分の摂りすぎだとは思うが

恐らく水分の摂りすぎだとは思うが、体重が増えた

ウォーキングで、インターバル速歩

ウォーキングで、インターバル速歩

人間ドック　ついにオールＡ！！

人間ドック　ついにオールＡ！！

メタボを考えたら、胴回り（腹囲）も気にしよう

メタボを考えたら、胴回り（腹囲）も気にしよう

今週は、ちょっと重要なイベントが

人間ドック

ビールを少しだけ減らせば、体重はＯＫかも

いつも週末（金、土、日）の晩は 自宅での夕食時に、ビール（発泡酒）を飲む習慣にな...

ダイエットは、やっぱり週末が要注意

ここ１ヶ月ほどは、会社の仕事が忙しくて帰宅も遅く、 生活も不規則だったが、なんと...

体脂肪計は、意外に単純ではなかった

体脂肪計は、意外に単純ではなかった

体重は増えてはいないが．．

体脂肪率測定の仕組みは？

なぜかダイエットは順調

なぜかダイエットは順調

ダンベル持ってスクワット　やってみました

ダンベル持ってスクワット　やってみました

ダンベル持ってスクワット

ダンベル持ってスクワット

ウォーキングダイエットの次の一手が難しい

ウォーキングダイエットの次の一手が難しい

まずまずゴールデンウィークを乗り切ったか？

まずまずゴールデンウィークを乗り切ったダイエット

ダイエット停滞気味。次の手は？！

ダイエット停滞気味。次の手は？！

筋力トレーニングも歳を考えないと

筋力トレーニングも歳を考えないと

ようやくウォーキング復活！

ようやくウォーキング復活！

今、ちょっとウォーキングできてない

今、ちょっとウォーキングダイエットできてない

筋力トレーニングは意外に効果あるかも

筋力トレーニングは意外に効果あるかも

朝のウォーキングが減ってしまった

ダイエットに黄信号。朝のウォーキングが減ってしまった

とりあえず室内トレーニングも開始

とりあえず室内トレーニングも開始

朝のウォーキングダイエット、まずは快調だけど

朝のウォーキングダイエット、まずは快調だけど

朝のウォーキングダイエット、やっと復活

朝のウォーキングダイエット、やっと復活

ウォーキング復活できてない

ウォーキングダイエット復活できてない

体調崩して、ダイエットは、ちょっと足踏み

体調崩して、ダイエットは、ちょっと足踏み

ウォーキングダイエット、ちょっといいペース

ウォーキングダイエット、ちょっといいペース

ウォーキングダイエット、かろうじて取り組み中

ウォーキングダイエット、かろうじて取り組み中

ウォーキングダイエットへの第１歩

ウォーキングダイエットへの第１歩

ちっとも、ダイエットモードにならない

ウォーキングダイエットに注目

体重は、まだまだ正月モード

ダイエットできない体重は、まだまだ正月モード

ダイエットどころか、少し太ったりして

ダイエットどころか、少し太ったりして

ダイエットも、なかなか次の段階へ行けない

ダイエットも、なかなか次の段階へ行けない

ダイエットも、そろそろ次の段階へ

ダイエットも、そろそろ次の段階へ

なぜかダイエットできてきた？！

なぜかダイエットできてきた？！

ダイエットには運動。あたりまえ

ダイエットには運動。あたりまえ

75.0kg　なかなかダイエット進まない

昨日の日曜の夜、寝る前に体重を測ってみたら、75.0kgだった。 この１週間の推...

日曜夜に75.0kg　少し効果あったか？

昨日（日曜）の夜、寝る前に体重を測ってみたら、75.0kgだった。 前に書いたか...

毎日の運動　：　 昨晩 ７４ｋｇ

昨晩、寝る前に測ったら、７４ｋｇだった。 週の前半だから、まあまあかな。 ところ...

７３ｋｇ　簡単ダイエット

昨晩（ということは木曜）、帰宅後、夕食前の８時ごろに 量ってみたら、７３キロだっ...

７５ｋｇ　ＢＭＩの話

昨晩、寝る前に計ったら、７５ｋｇだった。 先週より増えてしまった。 まあ、しょう...

まず　７４キロ

痩せたい日記、始めました。

プロフィール

みなさん、こんにちは。　このサイトの管理者　マサです。 普段は、いわゆるＩＴ系と...